由新加坡中国文化中心携手新加坡国际武术和太极文化交流中心推出的太极课程，自开课以来广受好评。首期课程圆满结束，学员们通过10周的系统训练，不仅掌握了太极的基本要领，更在身心灵层面实现了全方位的提升。
太极老师冯彦博出身太极世家，自幼习练太极，他教学严谨而不失趣味。课程以陈氏心意混元太极为核心，融合了传统太极功法与现代教学理念，结合中医理论与道家哲学的智慧，旨在帮助学员“知其然，更知其所以然” ，深入理解太极的奥秘与真谛。冯老师注重每位学员的个体差异，为都市忙碌人群量身定制高效、灵活的练习方案，让学员们在有限的时间里收获最大的健康效益。
经过持续不懈的练习，首期课程的学员们在身心健康与心态调整方面取得了显著的进步。许多学员反映，睡眠质量得到了很大的提升，肩颈疼痛得到了有效舒缓，气血循环更加顺畅；有舞蹈爱好者学员，惊喜地发现太极与古典舞在虚实转换和肢体延展上的共通性，在太极的练习中深化了她对艺术的理解和感悟；还有学员表示，太极让他们学会了与自我对话，内心的浮躁逐渐消散，专注力显著提升；还有不少学员通过练习站桩与缠丝功，体会到了身心合一的深层愉悦，感悟到太极不仅仅是强身之术，更是一种人生修行的哲学。
太极，作为一项身心并重的修炼方式，让现代人在快节奏的生活中找到了内心的平衡与宁静。第二期太极课程现已正式开放报名，诚邀新老学员共同加入，继续探索太极的深邃魅力，体验身心合一的养生智慧。
开课时间
2025年4月13日 （星期日）
养生气功班：
每周日 10:00-11:30
养生太极拳班：
每周日 14:30-16:00
招生人群
养生气功班：
适合乐龄及希望改善身体健康状况的人群。（4人开课）
养生太极拳班：
适合对传统文化有浓厚兴趣，想要系统学习武术及太极文化的人群。（4人开课）
学费
养生气功班：
550新元 （10节课）
养生太极拳班：
550新元 （10节课）
上课地点
新加坡中国文化中心 （七楼课室）
Level 7, China Cultural Centre, 217 Queen Street, S188548
课程大纲
养生气功班：
混元太极内功；太极缠丝功；养生气功八段锦。养生气功既是壮内强外的治未病的保健功法，也是一种适应慢性疾病的整体性的自我疗法；是练好太极拳的基本功法。练习无需器械，不受场地局限，简单易学，节省时间，作用显著。
养生太极拳班：
太极八法五步；陈式心意混元太极拳24式。本门拳功着重养气、采气、行气、运气，旨在生元、培元、壮元、混元, 是混元太极拳的入门套路。拳法上不允许纵跳发力，震脚乱抖，避免外伤筋骨肉，内伤精气神，从而使练功者静心、放心、专心地进行修炼。
太极教练简介
冯彦博
著名青年武术家，中国武术七段、陈式太极拳第十二代、武术世家传承人（武术家冯志强之孙）、陈式心意混元太极拳嫡传人；现任中国武术段位考评员、北京市陈式太极拳研究会理事、混元太极学院创办人；曾任中国传媒大学客座教授、长江商学院讲师。《中华武术》名家讲堂主讲名家。
联系方式：
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97539120（冯老师）
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