8月29日，由新加坡中国文化中心联合新加坡国际武术和太极文化交流中心举办的“太极非遗工作坊”在中心七楼教室举行。活动以“探寻太极之美，感悟生活智慧”为主题，由著名青年武术家、混元太极拳嫡传人冯彦博老师，通过讲解、示范和互动体验，带领30余名公众走近太极，感受一招一式中蕴含的文化智慧。

活动伊始，冯彦博老师从太极拳的基本理念讲起，结合动作示范指导大家站桩，通过呼吸调整与身体放松，感受太极的动静之美。围绕混元太极拳的平衡练习，冯老师进一步讲解太极图、虚实变化等内容，并结合动作进行练习。谈及太极与新加坡多元文化的联系时，他表示，太极讲究阴阳相济、刚柔并存，在变化中寻求协调、在不同中寻找平衡，这与新加坡多元文化彼此交融、相互包容的特点有着相通之处。

往期太极班学员分别带来了混元太极十三式和太极剑展示。一招一式舒缓连贯、刚柔相济，展现了太极拳的独特韵味。冯老师结合现场展示讲解招式特点与练习方法。展示结束后，学员分享了自己的太极学习经历，讲述习练太极的初衷以及坚持练习后的收获。

体验环节中，冯老师指导大家练习缠丝功，通过连贯圆转的动作舒展肩颈、背部，并结合练习分享日常养身之道。参与者在一招一式的体验中感受身体的协调与放松，也围绕运动与养身展开交流，对看似简单却颇有讲究的太极动作有了更直观的认识。活动最后，大家共同练习“拍八虚”，在轻松活泼的互动中结束了本次工作坊。

从初次接触，到逐渐坚持，太极不仅是一种身体运动，也是一种调节身心、寻找平衡的生活方式。近年来，新加坡中国文化中心持续开展太极课程及相关活动，让太极走近更多公众，也让中华优秀传统文化以更加亲切的方式融入日常。第三期太极课程将于9月6日正式开课，由冯彦博老师继续执教，欢迎更多公众加入，在一招一式中感受太极的独特魅力。

太极班详情

开课时间

2026年9月6日（星期日）

太极内功筑基班：10:00-11:30

太极拳法精进班：14:00-15:30

混元太极剑：16:00-17:30

招生对象

适合对传统文化有浓厚兴趣，想要系统学习武术及太极文化，希望改善身体健康状况的人群。（4人开课）

学费

太极内功筑基班：580新元（10节课）

太极拳法精进班：580新元（10节课）

混元太极剑：580新元（10节课）

上课地点

新加坡中国文化中心 （七楼教室）

Level 7，China Cultural Centre，217 Queen Street，S188548

课程大纲

【太极内功筑基班】

太极拳的基本功法, 练习无需器械，不受场地局限，简单易学，节省时间，作用极其显著。

【太极拳法精进班】

本门拳功着重养气、采气、行气、运气，旨在生元、培元、壮元、混元, 是混元太极拳的入门套路。

【混元太极剑】

剑式组合内涵丰富，理精法密，衔接巧妙，意境高远。全套剑法包含了刺、劈、削、缠、撩、挂、抹、点、扫、架、托、斩、截、提、带、云、崩、抱、摆、捧、绞、剪、挑等二十余种剑法，不仅继承了传统陈式太极剑的剑法特点，还创新发展形成了混元太极剑自身风格特点。

太极教练简介

冯彦博著名青年武术家，中国武术七段、陈式太极拳第十二代、武术世家传承人（武术家冯志强之孙）、陈式心意混元太极拳嫡传人；现任中国武术段位考评员、北京市陈式太极拳研究会理事、混元太极学院创办人；曾任中国传媒大学客座教授、长江商学院讲师。《中华武术》名家讲堂主讲名家。

联系方式（冯老师）

WhatsApp：97539120

微信：

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