中国是茶的故乡，茶与中国文化相伴相融已有数千年的漫长历史。2022年11月29日，“中国传统制茶技艺及其相关习俗”被列入联合国教科文组织人类非物质文化遗产代表作名录。

本期，新加坡中国文化中心将为您推介“茶和天下”主题精品旅游线路之一的武夷山国家公园“茶乡疗愈”精品线路，邀您共赴一场茶乡盛宴！

武夷山国家公园

“茶乡疗愈”精品线路

线路背景

武夷山是世界乌龙茶和红茶的发源地，中国茶文化艺术之乡，拥有同纬度保存最完好的生态系统。2022年11月29日，武夷岩茶（大红袍）制作技艺列入人类非物质文化遗产代表作名录。武夷山有着天然的茶旅资源，来武夷山“住茶宿、吃茶膳、行茶径、品茶趣、探茶乡、泡茶汤、赏茶戏、习非遗、学茶舞”，体验“茶乡疗愈九式”主题旅游产品，有助愉悦身心、调节性情、助力康复。

线路行程 时长建议：2天

茶香疗愈九式：愉悦身心/调节性情/助力康复

1分钟看懂行程

茶香疗愈九式

DAY 1

御茶园-茶洞-天游峰-下梅-印象大红袍

DAY 2

大红袍-燕子窠生态茶园-香江茗苑-遇林庄园-茶汤温泉

第一天

上午：行茶径

武夷山分布众多茶古道，古道上茶花香扑鼻、负氧离子高，适合漫步慢游、清心洗肺。

春天里，百花盛开，漫山的茶树发起新芽，桃花、樱花、油菜花、山里不知名的野花洒满在茶山之间，择一条茶古道漫步，感受这份独属于春天的幸福感。

体验点推荐

01 岩骨花香慢游道

水帘洞口→天车架→慧苑→流香涧→母树大红袍→大红袍停车场

02 洞天仙府慢游道

大红袍停车场→马头岩→磊石精舍→悟源涧→ 胡麻涧→天游峰顶→中正公园→桃源洞→云窝→天游停车场

03 岸上九曲慢游道

星村渡头→道院洲→鼓楼坑口→桃源洞路口→云窝→武夷精舍→天游停车场

下午：习非遗

武夷岩茶传统手工制作技艺，历史悠久，凝聚武夷山先民集体智慧。在体验过程中，能够增强手、眼、心的专力，既增进人体机能的协调性，又陶冶性情。

五月，是武夷山采茶、做茶最繁忙的季节，山间都是茶人们忙碌的身影，此时是来武夷山体验武夷岩茶传统手工制作技艺的最佳时间，体验从亲手采摘茶到制成一泡茶的手作时光。

体验点推荐

下午：品茶趣

茶叶中含有丰富的钾、钙、镁、锰等矿物质，大量的咖啡碱，具有提神醒脑的功效，通过在茶庄园中品茗，能够增强身体机能，缓解疲劳。

伴着午后暖阳，既可围炉煮茶，在袅袅茶香中敞开心扉，共谋发展；也可择一处静地，远离城市喧嚣，回到山野里解锁露营喝茶的乐趣。

体验点推荐

晚上：吃茶膳

武夷茶膳以茶入菜，有着养阴润肺健脾等功效。茶品包括：大红袍茶叶蛋、红袍三味花蝶、大红袍奶茶、牛栏坑肉桂炖牛肉、老机水仙炖水鸭、铁罗汉酿笋尖、水金龟蒸红眼鱼、岩骨花香烤羊排、白茶菌菇炖条排、山茶油炒三蔬、茶香高汤小刀面、正山红茶小汤圆等。

晚上：住茶宿

武夷山的茶宿，有茶香、茶空间、泡茶水、茶点、茶洗浴用品、围炉煮茶等规范配置，栖居山谷间、茶园里、水岸边的茶民宿，体验接触自然、回归自然的宁静。

体验点推荐

第二天

上午：探茶乡

武夷山是著名的茶乡，是世界乌龙茶和红茶的发源地，拥有良好的生态环境，在茶园里打卡，让忙碌的身心尽情放松，尽享山水养眼、清爽养肺、运动养身、文化养心之福。

上午：学茶舞

武夷茶舞全套共四组动作，融入采茶、挑茶、摇青、冲泡、敬茶、品茶等姿态，是集武夷山传统茶文化、制茶技艺为一体的健身舞蹈。通过练习可以改善心肺功能，增强身体稳定性、灵活度，达到有氧练习的同时愉悦身心。

体验点推荐

下午：泡茶汤

茶叶中含有茶多酚、茶碱等物质，能有效缓解心脏的负担。在温泉中加入茶叶，用茶叶泡澡可以提高身体的新陈代谢，具有行气、活血、舒筋、通络、止痛等功效。

晚上：赏茶戏

在置身于山水中，观看一场实景表演，能够放松心情，刺激脑神经，活跃大脑，有助于嗅觉、味觉、视觉等感观认知功能的恢复。

体验点推荐