太极 

由新加坡中国文化中心与新加坡国际武术和太极文化交流中心联合开设的“太极班”将于2025年1月5号开课，欢迎感兴趣的朋友报名学习！

“太极者，无极而生，动静之极，阴阳之母，动之则分，静之则合”

太极拳，中华传统文化的瑰宝，深受道家、儒家思想及中医的影响，基于阴阳循环与天人合一的理论，融合了内外兼修、刚柔并济的特点。它不仅通过柔和、缓慢的动作锻炼筋骨，还调理经络气血，提升身心健康。经过数百年的发展，太极拳已形成多种风格，成为全球广受欢迎的传统拳术之一。

2020年，太极拳被列为联合国教科文组织人类非物质文化遗产代表名录。

中国文化中心

太极班

开课时间：

2024年1月5日 （星期日）

养生气功班：

每周日 10:00-11:30

养生太极拳班：

每周日 14:30-16:00

招生人群：

养生气功班：适合乐龄及希望改善身体健康状况的人群。（5人开课）

养生太极拳班：适合对传统文化有浓厚兴趣，想要系统学习武术及太极文化的人群。（5人开课）

学费：

养生气功班：550新元 （10节课）

养生太极拳班：550新元 （10节课）

上课地点：

新加坡中国文化中心 （七楼课室）

China Cultural Centre, 217 Queen Street, Level 7, S188548

课程大纲

养生气功班：

混元太极内功；太极缠丝功；养生气功八段锦。养生气功既是壮内强外的治未病的保健功法，也是一种适应慢性疾病的整体性的自我疗法；是练好太极拳的基本功法。练习无需器械，不受场地局限，简单易学，节省时间，作用极其显著。

养生太极拳班：

太极八法五步；陈式心意混元太极拳24式。本门拳功着重养气、采气、行气、运气，旨在生元、培元、壮元、混元, 是混元太极拳的入门套路。拳法上不允许纵跳发力，震脚乱抖，避免外伤筋骨肉，内伤精气神，从而使练功者静心、放心、专心地进行修炼。

太极教练简介

冯彦博

著名青年武术家，中国武术七段、陈式太极拳第十二代、武术世家传承人（武术家冯志强之孙）、陈式心意混元太极拳嫡传人；现任中国武术段位考评员、北京市陈式太极拳研究会理事、混元太极学院创办人；曾任中国传媒大学客座教授、长江商学院讲师。《中华武术》名家讲堂主讲名家。

联系方式：

WhatsApp：

97539120（冯老师）

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